cwana bestia i trening z pulsometrem

zaczął się dopiero drugi tydzień mojego nowego planu treningowego
a ja sobie myślę, że organizm to cwana bestia.
moje ciało chyba myśli, że jestem na jakimś hardkorowym wyjeździe i zaczęło zatrzymywać wszystko, co się da.
W efekcie przytyłam 1,5 kg.
Byłam na wielu wyjazdach, podczas których trzeba było się dużo ruszać, a nie koniecznie było dużo jedzenia.
Mój organizm nauczył się dostosowywać do tego.
W efekcie, gdy wiele osób na takich wyjazdach chudnie,
ja wracam niemalże z tą samą wagą.
I teraz moje ciało chyba pomyślało: "dużo wysiłku = trzeba uważać na utratę wagi = trzeba jeść ile się da i co się da"
A ponieważ mogę jeść to co chcę i ile chcę (bo przecież nigdzie nie wyjechałam) to przytyłam.
Myślałam, że dobrze znam swój organizm i wiem na ile mnie stać.
Ale przy zupełnie innym treningu ciało zachowuje się inaczej i koniecznie zrozumiale.

ale to nie koniec.
mam wrażenie, że czasami mój organizm ściemnia.
ściemnia, że jest zmęczony, a tak naprawdę nie jest.
kto uprawia jakikolwiek sport wie, że koniec zawodów to walka umysłu z ciałem.
Ciało się broni i wysyła sygnały: "Daj sobie spokój, zatrzymaj się",
a psychika: "jeszcze trochę, jeszcze trochę, dawaj, dawaj".
Chodzi o to, żeby szanować sygnały ciała i umieć je prawidłowo odczytywać. Nie przeforsować się, ale poprawiać wyniki. Odróżnić lenistwo ciała od prawdziwych potrzeb. Stać z batem nad ciałem, ale też dać mu marchewkę.

Jak to zrobić?
Poznać swój organizm, reakcje na różne bodźce.
Słuchać, patrzeć, obserwować.
Ważyć i mierzyć.

No właśnie.
W związku z nowym treningiem
i tym, że czuję się nieco zagubiona w zawiłych reakcjach swojego ciała,
postanowiłam również się wycwanić i obserwować swój oranizm za pomocą pulsometru.
Wcześniej tylko raz biegałam ze starym pulsometrem, takim do roweru.
Ale teraz mam zamiar sprawić sobie coś nieco bardziej odpowiedniego.
A już za dwa tygodnie wychodzi nowa książka "Trening z pulsometrem" czyli przewodnik o tym, jak sterować treningiem i maksymalizować jego efekty przy użyciu pulsometru.