trzeba kręcić

nastawiamy się z JK na zawody triatlonowe
na dystansie połowy Ironman we wrześniu
a więc: 1,9 km pływania, 90 km roweru i 21 km biegu

biegania się nie boję.
dotychczas myślałam, że najgorsze będzie pływanie.
ale teraz widzę, że chociaż pływam powoli,
to trenując pływanie mogę zyskać kilka minut, no może 10.
natomiast jazda na rowerze trwa długo: 3 - 3,5 godziny
tu można zaoszczędzić trochę czasu: kilkanaście minut, może nawet pół godziny.
dlatego muszę sporo kręcić.

dziś: 30 minut roweru (trenażer) na średnich obrotach